RSS
 

[Day 1] Pierwsze zakupy i przygotowania.

13 wrz

Jak pisalem w poprzednim wpisie rozpoczynam miesięczny test dla samego siebie.

Zmuszony jestem selekcjonowac produkty (wartość odżywcza + smak)/cena. Taki główny wyznacznik.

 

Zrobiłem dzisiaj zakupy na dwa dni.
Banany Luz 0.5kg  * 2.99 = 1.50 zł

Przyprawa do kurczaka 1.65 zł

Warzywa na patelnie 2x 2.75 zł

Jogurt Naturalny 2.39 zł

Piersi z kurczaka 0.774 * 13.99 = 10,83 zł

—————————————————–

Co daje nam 21,85 zł na 2 dni. Tragedi nie ma.

Czas przygotować jedzenie na dwa dni.

Mam jeszcze ryż, wrzucamy do gara i gotujemy.

1) Kurczaka kroimy na paski.

2) Wlewamy do szklanki Jogurt i wsypujemy 4 łyzeczki przyprawy do kurczaka.

3) Polewamy kurczaka.

4) Wrzucamy do lodówki na godzinę.

5) Na rozgrzana patelnię, z łyżką oliwy wrzucamy kuraka z „sosem”.

6) Smażymy/Dusimy aż kurczak będzie gotowy, najlepiej wyjadać mniejsze kawałki. Z jogurtu została wodo-sos, wylewamy.

7) Na patelnie wrzucamy warzywa 20 min (mrożone)

 

I voila w 25 minut obiad na dwa dni. Mam nadzieję, że wystarczy.

Mam 2 dni z glowy zobaczymy co dalej.

 
No Comments

Posted in 10pln-dzien

 

Projekt 10 pln na dzień.

13 wrz

Od jutra tj 14.09.2011.

Ale o co chodzi?

Celem jest w wydatkach dziennych zmieścić się w kwocie 10 pln na dzień. Wliczone jest jedzenie, alkohol, fajki (sic!) oraz rozrywka, której chyba nie uświadczę. Projekt trwa miesiąc czyli do 14.10.2011.

Nienormalny?

Przedewszystkim chcę sprawdzić siebię, oraz silna wolę. Może, przy okazji rzucę fajki.

Oczywiście codziennie chodzę do pracy oraz 3x w tygodniu siłownia. W dni treningowe oraz ściankę będę potrzebował więcej energii, więc muszę to logicznie rozlokować.

Wolna amerykanka.

Sorry, można objadać znajomych! :)

Taa…

Będę wpisywał wszystko do excela w chmurze z dostępem dla wszystkich.

Tylko co z fajkami? Na starcie będę miał 2 paczki fajek oraz Niquitin 20 tabletek. Każda kolejna paczka to rezygnacja z jedzenia. Organizm się opamięta?

Inspiracja:

http://5plnnadzien.wordpress.com

Jako osoba aktywnie fizycznie, nie zejdę poniżej tej kwoty bo całkowicie zniweluje efekty ćwiczeń :)

Ready to rumbleeeee!

Spreadsheet.

10pln – https://docs.google.com/spreadsheet/

 

 
No Comments

Posted in 10pln-dzien

 

Urban Survival. ZTM i klimatyzacja.

12 wrz

Lato już prawie minęło. Może i nie było to najgorętsze lato ale były dni nie do zniesienia.

Odwieczny problem. Temperatura w pojazdach komunikacji miejskiej nie do wytrzymania.

Niestety na mojej trasie, jeżdżą głownie karawany (Ikarus), wiec się dostosowałem do otoczenia.

Przewoźnik jakim jest ZTM (główna spółka) ma obowiązek kontrolować spółki pod nią podlegające

z Wikipedii

Obsługę linii komunikacyjnych ZTM zapewniają spółki samorządowe:

  • Tramwaje Warszawskie – spółka eksploatująca wszystkie linie tramwajowe w Warszawie
  • Miejskie Zakłady Autobusowe w Warszawie – jeden z kilku operatorów linii autobusowych w Warszawie.
  • Metro warszawskie – system kolei podziemnej.
  • warszawska Szybka Kolej Miejska – naziemna sieć kolei miejskiej łącząca centrum Warszawy z jej obrzeżami oraz przedmieściami.

oraz prywatne:

  • PKS Grodzisk Mazowiecki
  • ITS Michalczewski
  • Mobilis

W tym roku nie odpuściłem. Co naruszenie zasady: „Jest klima i temperatura to ja włącz”.

Krótki tutorial jak łatwo pisać skargi do ZTM.

Wchodzimy na ztm.waw.pl, kontakt, wybieramy kategorie, wpisujemy dane (koniecznie pełne) i czekamy na odpowiedz listowna.

Złożyliście? Czekacie? A takiego dostaniecie odpowiedz :)

Łącznie złożyłem 4 lub 5 skarg. Nie jestem upierdliwy ale przegieli. W autobusie klasy Solaris, nowy, ładny, pincuś-glancuś, panuje temperatura o +2-3C większa niż na zewnątrz. Śmiech na sali. Co zapytałem kierowcy, „Czemu klimatyzacja jest wyłączona” dostawiam odpowiedz, kontaktuj się pan z ZTM. To skrobie i skrobie. Read the rest of this entry »

 
No Comments

Posted in Zatargi

 

Testuj Smartphona Play – gasek brak

02 wrz 
Testuj Smartfona Wkoncu dotarł Hauwei Ideos 8500. 
Umowa podpisana na dwa tygodnie. 1g transfer i 5 zł do gadania dla mnie :)
Cos o telefonie http://telepolis.pl/telefony.php?id=1860 Pierwsze wrażenie, ścina... i to bardzo. 
Odpala się grubo ponad minutę... 
 Read the rest of this entry »
 
4 Comments

Posted in Promocje

 

Albumy MP3 – SoundPark

31 sie

Od dłuższego czasu szukam oryginalnych nagrań O.S.T.R, Parias oraz inni wykonawcy.
Szukałem, szukałem i znalazłem. Albumy MP3 po 7 zł. Co prawda nie mamy pudełka, płyty ale wspomagamy artystów.
Potrafię zaakcpetować „spiracenie” płyty, żeby sprawdzić czy jest warta kupna.

Zazwyczaj znajdujemy 2-3 piosenki za które warto zapłacić a reszta kawałków… nam po prostu się nie podoba.
Jest wyjście :)
Można zamówić poszczególne piosenki, single. Bomba :D!

Read the rest of this entry »

 
No Comments

Posted in Muzyka

 
« Older Entries